Dein Weg zu innerem Frieden

Marion Monika Kaiser • 30. Mai 2019

Auf deinem Weg zu innerem Frieden kommst du am Stress nicht vorbei! Wie mit Medialem Coaching die Ursachen von Stress gefunden und geheilt werden können.

Kennen Sie Stress?

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Stress haben? Welche Auslöser für Stress kennen Sie? Können Sie diesen Stress nach Belieben wieder ausschalten? Was würden Sie mir antworten, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Stress ein wahnsinnig wichtiger Hinweisgeber für Sie ist? Er weist Sie darauf hin, dass etwas in Ihnen noch nicht in Frieden ist!

Was ist Stress?

Dazu dürfen wir erst einmal klären, was Stress überhaupt ist. Stress wird im Allgemeinen definiert als eine psychische und physische Reaktion Ihres Organismus auf eine Belastung. Das kann nun vieles sein: Eine Situation, die Sie belastet weil sie Druck erzeugt, vor der Sie Angst haben oder die Ihnen Probleme macht, Sie vielleicht gänzlich blockiert. Es kann auch ein Mensch sein oder mehrere Menschen.


Warum kann eine Situation oder ein Mensch bei Ihnen Stress auslösen?

Ich beschreibe das jetzt einmal sehr vereinfacht. Stellen Sie sich vor, Sie treffen einen Freund, den Sie lange nicht mehr gesehen haben. Und während Sie mit ihm sprechen nehmen Sie die ganze Zeit unbewusst Reize auf: Das kann sein Geruch sein, seine Stimme, seine Wortwahl. Das können auch Informationen sein, die völlig unabhängig von diesem Freund sind. Reize, die Sie einfach gerade aus der Umgebung aufschnappen während Sie mit Ihrem Freund zusammen sind. Diese Reize können positiv sein, dann wird sich Ihr Organismus entspannen und Sie die Situation genießen können. Wenn Sie aber unterbewusst unangenehme oder bedrohliche Reize aufnehmen passiert folgendes: Diese Reize werden von der Amygdala wahrgenommen, das ist der Mandelkern in Ihrem Gehirn, genauer gesagt in Ihrem Limbischen System. Wenn diese Amygdala sich nun an eine schmerzhafte oder traumatische Situation in der Vergangenheit erinnert fühlt, dann alamiert sie Ihren Organismus und dieser wird mit Stresshormonen geflutet. Solch ein Prozess läuft völlig automatisch in Ihrem System ab. Der Sinn ist, Sie vor Gefahren zu schützen. Sie sollen möglichst schnell reagieren können und das tun Sie mit den bekannten Verhaltensmustern wie Kampf, Flucht oder Erstarren.


Wo liegen die Ursachen für den Stress?

Nun wissen wir also, dass es Situationen gibt, in denen wir Stress durch unterbewusstes Erinnern erleben und er nicht durch unser Gegenüber oder die Situation im Hier und Jetzt ursächlich ausgelöst wurde. Diese Ursachen können beispielsweise in einem zurückliegenden stark emotionalen Ereignis, in der Kindheit, durch Erfahrungen mit Bezugspersonen oder auch in anderen Leben liegen. Meist handelt es sich einfach um eine Wiederholung und unser System wiederholt so lange, bis wir den Schmerz, der hinter dem Stress steht, endlich auflösen. Damit wird auch klar, dass es keinen Sinn macht unser Gegenüber, also den Menschen der uns eigentlich nur an einen alten Schmerz erinnert hat, verantwortlich zu machen. Er ist hier nur Auslöser und nicht Verursacher.

Weil uns diese Ereignisse meist nicht mehr bewusst sind tun wir uns so schwer damit, diesen Stress in Frieden zu bringen. Wir nehmen ja nur die Symptome wahr. Wenn also Stress-Bewältigungsmethoden wie Meditation, Yoga, in die Natur gehen, Joggen usw. nicht nachhaltig helfen, dürfen wir die tiefere Ursache für unseren Stress ergründen.


Dazu möchte ich Ihnen noch ein Bild mitgeben, das meine These verdeutlichen soll

Wenn Sie mögen, dann stellen Sie sich einen tropfenden Wasserhahn vor, der einfach aus einer Wand herausragt. Damit das Wasser nicht nach und nach den ganzen Fußboden beschädigt, stellen Sie einen Eimer darunter, der das Wasser auffängt. Nach einiger Zeit müssen Sie den Eimer leeren. Und das müssen Sie natürlich immer wieder tun, wenn Sie den Boden trocken halten möchten.

  • Das Wasser ist in meinem Beispiel der Stress, beispielsweise Menschen, die zu viel von Ihnen wollen, finanzieller Druck, Beziehungsprobleme mit dem Partner oder den Kindern, unverarbeitete Trauer, Scham oder Traumata.
  • Das Ausleeren des Eimers ist Ihre sich wiederholende Stress-Bewältigungsstrategie.
  • Der Eimer steht für das Ansammeln von Stress und steht auch für die Zeit, die Sie damit aufwenden wollen, Ihren Stress sozusagen zu pflegen.
Das machen manche Menschen ihr ganzes Leben so. Denn solange sie die Ursache ihres Stresses - und das ist hier in dem Beispiel der tropfende Wasserhahn - nicht beheben, kommen diese Menschen aus dem Stress nicht raus. Er reduziert sich immer nur kurzzeitig, solange der Eimer nicht am Überlaufen ist. Und dann kommt der Stress wieder. Weil dieser Stress-Wasserhahn eben nicht nur für Stress-Belastungen im Hier und Jetzt steht, sondern auch für all die negativen Emotionen und Erinnerungen, die Ihre Seele im Laufe all Ihrer Leben angesammelt und in Ihrem Emotional-Körper abgespeichert hat. Je mehr dieser Emotionen und Erinnerungen Sie jedoch aufgeräumt haben, desto weniger können Situationen oder Menschen im Hier und Jetzt Sie aus Ihrer Mitte bringen, sprich in eine Erinnerung schicken, die Stress in Ihnen auslöst.

Ist es überhaupt mein Stress?

Welche Möglichkeiten haben Sie nun, damit umzugehen, wenn Sie den Stress in Ihrem Leben in Frieden bringen möchten? Zunächst einmal empfehle ich Ihnen, dass Sie prüfen, ob die Emotionen, die Sie als Stress empfinden, überhaupt Ihre sind. Das klingt jetzt vielleicht seltsam aber in der Tat ist es so, dass wir uns mit Gefühlen anstecken können. Das funktioniert mit positiven Gefühlen genauso wie mit negativen. Positive Gefühle, wie Liebe und Freude, behalten wir natürlich gerne, auch wenn wir uns bei anderen damit "infiziert" haben. Wenn ich aber beispielsweise ohne es zu bemerken auf einem Seminar die Traurigkeit oder Angst eines anderen übernommen habe, dann macht es durchaus Sinn mich von dieser Emotion ganz schnell wieder zu befreien. Denn wenn ich diese Emotionen mitnehme lebe ich ja die emotionalen Belastungen eines anderen.


Wie kann ich Fremdemotionen ausfindig machen?

Nun gibt es eine ganz einfache Möglichkeit zu prüfen, ob die Emotion Ihre eigene ist. Doch ich muss Sie warnen. Es kann sein, dass Ihr Verstand sagt: „So einfach geht das doch gar nicht!“ Doch, es geht! Haben Sie Lust das hier und jetzt auszuprobieren? Ja? Dann fühlen Sie bitte zunächst einmal Ihre momentane Befindlichkeit. Was fühlen Sie? Fühlen Sie eine belastende Emotion oder haben Sie eher schöne Gefühle? Wenn es eher schöne Gefühle sind, dann lesen Sie jetzt einfach nur weiter ohne mitzumachen und ich erkläre, wie das Überprüfen bei negativen Emotionen funktioniert. Denn ich vermute mal, dass Sie die positiven Gefühle behalten wollen – oder? Gut! Wenn Sie momentan eine negative Belastung oder eine unangenehme Emotion fühlen, dann fragen Sie diese so als wäre sie eine Person: „Bist du meine beispielsweise Angst, Traurigkeit oder Unruhe – was auch immer Sie gerade wahrnehmen - oder gehörst du zu jemand anderem? Und wenn du zu jemand anderem gehörst, dann gehe jetzt in deine geistige Heimat zurück.“ Was wird nun passieren? Entweder Sie fühlen sich sofort befreit. Jawohl, das funktioniert auf den Punkt. Emotionen, die nicht zu Ihnen gehören, werden sich sofort verabschieden. Oder Sie fühlen diese Emotion immer noch und dann wissen Sie, dass sie etwas mit Ihnen zu tun hat und Sie sich anschauen dürfen.

Wie geht man im Medialen Coaching oder Medialen Business Coaching mit alten Stress-Belastungen um?

Wenn Sie nun zu mir ins Mediale Coaching oder Mediale Business Coaching kommen mit einem bestimmten Symptom z. B. die Emotion Angst vor einer bestimmten Situation, dann würde ich Sie fragen, woher Sie diese Emotion kennen, was sie Ihnen sagen will und was sie mit Ihnen zu tun hat. Und während Sie mit Ihrem Bewusstsein Ihr Erinnerungsvermögen bemühen würde ich (Ihre Erlaubnis vorausgesetzt) mit meinen medialen Fähigkeiten in Ihre Vergangenheit schauen. Dabei bekomme ich meist sehr schnell Impulse für Sie, wo eine Stress-Belastung ihren Ursprung haben könnte. Ob in der Kindheit, im Zusammenspiel mit der Herkunftsfamilie, aus selbstgefassten oder übernommenen Glaubenssätzen oder gar aus anderen Leben mit besonderen Belastungen wie erlebten Traumata, Versprechen, Gelübden, Programmierungen usw. In dem Moment, in dem Ihnen klar wird, wo Ihr Stress seinen Ursprung hat, kann er mit spirituellen und energetischen Methoden meist sehr leicht und relativ schmerzlos gelöst werden. Dabei leite ich Sie an, dies selbst zu tun.


Wie kann so ein Fall in der Praxis aussehen?

Als Beispiel dafür, wie so ein Anliegen im Medialen Business Coaching gelöst werden kann, möchte ich Ihnen den Fall eines Klienten schildern. Dieser Klient war Führungskraft in einem großen Unternehmen, das den Beschluss gefasst hatte, einen kompletten Betriebsbereich zu schließen. Mehrere Hundert Menschen wurden in eine Auffanggesellschaft überführt, wie auch mein Klient. Ich war ihm als Krisen-Coach zur Seite gestellt worden. Dieser Klient hatte bevor wir uns kennengelernt hatten knapp 170 Bewerbungen geschrieben. Er erhielt, trotz hoher Qualifikationen, immer wieder Absagen.

Ich fragte ihn, ob er sich auf ein Experiment einlassen würde, warnte ihn jedoch gleichzeitig, dass sein Verstand das für Blödsinn halten könnte. Mein Klient war so belastet von seiner Situation, dass er in diesem Moment wahrscheinlich jeden Vorschlag angenommen hätte, der ihm Aussicht auf Hilfe bot.

Also: Der rote Faden im Fall meines Klienten war die ständige Ablehnung. Nun bat ich meine Spirits um Informationen, wo die Ursache für die ständigen Ablehnungen lag. Ich bekam ein Bild vor mein inneres Auge, das einen jungen Mann zeigte, der eine Behinderung am Bein hatte. Damit war er nicht in der Lage die Arbeit auszuführen, die in der mir gezeigten Epoche in seiner Gegend angeboten wurde. Er konnte nicht auf dem Feld arbeiten oder überhaupt körperliche Arbeit ausführen. Als ich das sagte, wurden die Augen meines Gegenübers ganz groß und mein Klient sagte: „Woher wissen Sie von meiner Beinverletzung? Ich habe sie Ihnen gegenüber nicht erwähnt.“ Tatsächlich hatte mein Klient im jetzigen Leben ebenfalls eine Behinderung an seinem Bein. Sie stammte von einem Unfall in seiner Jugend. Nun hatte ich seine volle Aufmerksamkeit. Alle meine weiteren Bilder, Aussagen und Vermutungen habe ich mit kinesiologischen Tests an meinem Klienten validiert.

Die Vorgänger-Repräsentanz meines Klienten hatte also erlebt, dass er wegen seiner Behinderung am Bein in einem anderen Leben immer wieder ausgegrenzt und abgelehnt wurde und keine Arbeit fand. Das war tief in seiner Seele abgespeichert. Zunächst habe ich meinem Klienten dabei geholfen, diese Erinnerung von seinem jetzigen Leben zu entkoppeln. Sein Bein war ja in diesem Leben nicht der Grund, warum er in seinem Business keine Anstellung bekommen hätte sollen. Dann holten wir alle Menschen in diesem Leben noch einmal vor sein geistiges Auge, die ihm mit Ablehnung begegnet waren. Diesen Menschen gegenüber sprach mein Klient ein Verzeihungsritual aus. Dann habe ich ihn dabei unterstützt, die Wut auf seinen bisherigen Arbeitgeber, von dem er in die Auffanggesellschaft gesteckt worden war, in Frieden zu bringen und auch hier zu verzeihen. Als Letztes hat der Klient mit meiner Anleitung ein neues Energiefeld aufgebaut, das er auf Wertschätzung, Erfolg und "sich angenommen fühlen" programmiert hat.

Innerhalb von wenigen Wochen bekam er eine neue Festanstellung.


Fazit

Seien Sie sich bitte bewusst: So unangenehm sich der Stress im Hier und Jetzt auch anfühlen mag, so wichtig ist er für Sie, um Ihnen Hinweise dafür zu liefern, was in Ihnen noch in Frieden kommen möchte. Mit meinem Artikel will ich Ihnen verdeutlichen, dass wir erst wirklich inneren Frieden erleben können, wenn wir tatsächlich die Ursachen von Stress-Belastungen aufgelöst haben. Wir kommen da meist nicht drum herum. Die Ursachen sind zudem nicht ohne weiteres selbst zu entdecken, weil sie oft nicht in unserem Bewusstsein sind. Daher kann hier Mediales Coaching oder Mediales Business Coaching eine gute Möglichkeit bieten, den Ursachen von Stress und Traumata auf die Schliche zu kommen.


Dieser Blog-Artikel ist auch als Podcast verfügbar!



Haftungsausschluss

Bitte beachten Sie, dass alle meine Beiträge meine persönliche Meinung und Erfahrung von mehr als 30 Jahren in der psychologischen und spirituellen Beratung wiedergeben. Ich reiche sie hier nach bestem Wissen und Gewissen an Sie weiter. Dennoch übernehme ich keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung oder Verwendung der Angaben aus meinen Blog-Beiträgen entstehen. Meine Informationen richten sich an interessierte Personen und sind zu deren persönlichen spirituellen Entwicklung gedacht. Sie haben nicht das Ziel ärztliche oder therapeutische Hilfe zu ersetzen.

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Kennst du das? Du ärgerst dich über andere, die sich einfach nehmen, was sie möchten, während du dir das nicht erlaubst. Du bist den ganzen Tag nur am funktionieren und setzt dich für Familie und Freunde ein. Doch wenn DU einmal etwas brauchst, ist keiner für dich da. Du bist traurig darüber, dass dir dein Gegenüber nicht die Aufmerksamkeit und Wertschätzung zukommen lässt, die du ihm entgegenbringst. Wenn dein Partner oder deine Partnerin sich Zeit für sich selbst nimmt und alleine unterwegs ist, fühlst du dich zur Seite gestellt und nicht geliebt. Diese Liste könnte ich jetzt noch lange so weiterführen mit all dem, was wir Menschen vermissen und uns so sehr von anderen wünschen. Die Sehnsucht ist groß und die Hoffnung flammt immer wieder auf, dass doch noch jemand kommen möge, der uns das gibt, was wir scheinbar nie freiwillig von anderen erhalten. Doch genau hier liegt die Krux. Denn was wir uns von anderen wünschen, dürfen wir uns zunächst einmal selbst erfüllen. Auch wenn dies sehr unverständlich klingen mag: Erst wenn wir selbst für unsere Bedürfnisse sorgen können beginnt eine Magie zu wirken, die uns mit all dem großzügig versorgt, was wir vom Außen bisher nicht bekommen haben. Vielleicht glaubtest du bisher in deiner Bedürftigkeit, du hättest es nicht verdient, dass andere dir etwas geben. Oder du hast es an deinem Wert festgemacht und denkst, du seist zu klein, zu dumm, zu unfähig oder was auch immer dir dein innerer Kritiker einzureden versucht. Doch nichts davon ist wahr! Dein Inneres Kind Mach dir bitte bewusst, dass du einen Persönlichkeitsanteil in dir trägst, den man dein "Inneres Kind" nennt. Dieses Innere Kind steht für all deine Bedürfnisse und Sehnsüchte, die in deiner Kindheit frustriert wurden und unerfüllt blieben. Es ist dieser unbewusste Teil in dir, der heute noch oft vergeblich versucht das zu bekommen, was Mama und Papa ihm einst nicht geben konnten. An dieser Stelle möchte ich gleich einfügen, dass die meisten Eltern geben was sie können. Nur ist das manchmal vielleicht nicht das, was wir als Kind gebraucht hätten, um uns geliebt und emotional versorgt zu fühlen. Denn auch in unseren Eltern stecken Innere Kinder, die häufig noch bedürftig sind. Das verdeutlicht ja schon das Dilemma: Wie soll jemand etwas geben, was er selbst nicht bekommen hat? Also, du trägst dieses Innere Kind in dir, das in der Kindheit nicht bekommen hat, was es gebraucht hätte, um sich glücklich, sicher, geborgen, anerkannt und geliebt zu fühlen. Doch das ist dir in dieser Form vielleicht garnicht immer bewusst. Du merkst jedoch, wenn beispielsweise dein Partner dich nicht wertschätzend behandelt, oder eine Freundin dir im Gespräch immer wieder ins Wort fällt oder dein Chef kein Verständnis für deinen Wunsch hat vor 20 Uhr das Büro zu verlassen. Das nimmst du alles wahr, das ärgert, das kränkt und verletzt dich immens. Du schiebst vielleicht sogar die Schuld an deinen schlechten Gefühlen auf das Verhalten der anderen. Doch diese Menschen zeigen dir nur, dass etwas in dir noch nicht in Frieden ist. Hilfe bietet "selbstgemachte Nachbeelterung" Was wir hier verstehen dürfen ist, dass dieses Innere Kind es ist, das sich nicht wertgeschätzt, missachtet oder nicht verstanden fühlt. Unser gesamtes Wohlbefinden und unser Selbstwert als Erwachsener können jedoch davon beeinflusst werden, wenn uns dies nicht bewusst ist und wir noch nicht wissen, wie wir damit umgehen können. Die gute Nachricht ist, dass wir hier mit einer Form von "selbstgemachter Nachbeelterung“ Schritt für Schritt einiges bewirken können. Damit meine ich, sich heute als Erwachsener das zu geben, was unsere Eltern uns in der Kindheit nicht geben konnten, also beispielsweise die Liebe, Fürsorge und Geborgenheit, die wir uns gewünscht hätten. Wir können uns fast alles selbst geben und wenn wir das tun, kommen wir mehr und mehr aus der alten Unterversorgung heraus. Eine ganz neue Fülle der Möglichkeiten eröffnet sich uns, über die wir die Macht haben, weil wir uns selbst geben, was wir brauchen und unabhängig von anderen handeln. Diese alte Abhängigkeit vom Außen verschwindet dann und auch das ständige „haben wollen“. Wir können uns damit eine ganz neue Beziehung zu uns selbst aufbauen. Und - Wir können auch die Beziehungen zu anderen verbessern. Denn wenn wir in der Selbstliebe, Selbstachtung und im Selbstwert sind werden uns Menschen begegnen, die uns genau das entgegenbringen. Solange wir bedürftig sind, werden Menschen in unser Leben treten, die bedürftig sind. Sind beide Partner bedürftig, treffen streng genommen die bedürftigen Inneren Kinder aufeinander und es bekommt keiner, was er wirklich braucht. Wenn wir aus Mangel heraus geben, erwarten wir vom anderen eigentlich, dass er uns etwas zurück gibt. Tut er das nicht, werden wir mit unserem Mangel konfrontiert und das Drama verstärkt sich jedesmal erneut. Nur Menschen, die voll in ihrer Kraft stehen, die sich die eigenen Batterien selbst aufladen können, sind in der Lage gesunde Beziehungen zu führen und aus einer Haltung der Fülle heraus zu handeln. Die Bedürftigkeit auflösen Wenn du also dein Inneres Kindes nähren möchtest, bedeutet das zunächst einmal, sich all der Bedürfnisse und Sehnsüchte bewusst zu werden, die du mit dir herumträgst. Nimm dir Zeit für dich, um all dies zu erspüren. Vielleicht umgibst du dich gedanklich mit deinen Engeln oder einem Wesen, an das du glaubst, damit du dich in diesem Prozess wohl behütet fühlen kannst. Anschließend darfst du überlegen: Welche deiner Bedürfnisse sind dir besonders wichtig und dulden keinen Aufschub mehr? Was kannst du dir selbst erfüllen? Du wirst überrascht sein, wie viel das ist! Was kannst du tun, damit dir die Bedürfniserfüllung so richtig Spaß bereitet? Wie kannst du regelmäßig deine Batterien wieder aufladen? Wie und durch welches Handeln gibst du dir selbst Wert? usw. Nimm dir eine Auszeit, um dir in Bezug auf deine Bedürfnisse diese und weitere Fragen zu stellen. Du kannst eine ganze Menge tun, um dich selbst aus deiner Bedürftigkeit herauszuführen. Wichtig ist dabei, dass du eine geduldige Mutter oder ein geduldiger Vater für dein Inneres Kind bist, dass du sanft vorgehst und es nicht überforderst. Das sind ja für dein Inneres Kind ganz neue Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen, die es erst langsam lernen darf. Solltest du dir für diesen Lernprozess professionelle Begleitung wünschen, dann empfehle ich, dir entweder ein Coaching bei mir oder einem anderen Berater zu gönnen, der sich mit der Thematik auskennt. Wenn du erst einmal sanft die Türe zu diesem Thema öffnen möchtest und lieber in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter lernst, dann besuche auch gerne mein Seminar: „Geh spielen mit deinem Inneren Kind!“ Hier erfährst du, wie sehr dein persönliches Wohlbefinden mit dem Wohlbefinden deines Inneren Kindes korrespondiert. Du wirst lernen, regelmäßig mit deinem Inneren Kind zu kommunizieren und ihm einen Raum zu geben, in dem es seine Bedürfnisse erfüllt bekommt. So kann eine wunderbare Heilung seinen Anfang nehmen. Du holst dir damit Glücklichsein und tiefes Wohlfühlen in dein Leben zurück. Zudem wird dieses "die eigenen Bedürfnisse spüren und sich selbst erfüllen" deine Selbstliebe, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein enorm steigern. Lass dir zeigen, wie liebevoll dieser Prozess sein kann. Ich freue mich auf dich! Haftungsausschluss Bitte beachte, dass alle meine Beiträge meine persönliche Meinung und Erfahrung von mehr als 30 Jahren in der psychologischen und spirituellen Beratung wiedergeben. Ich reiche sie hier nach bestem Wissen und Gewissen an dich weiter. Dennoch übernehme ich keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung oder Verwendung der Angaben aus meinen Beiträgen entstehen. Meine Informationen richten sich an interessierte Personen und sind zu deren persönlichen spirituellen Entwicklung gedacht. Sie haben nicht das Ziel ärztliche oder therapeutische Hilfe zu ersetzen.

Lebst du in der Energie der Liebe oder der Angst?

von Marion Monika Kaiser • 11. Juni 2019
Auf dem Weg zu wahrer Liebe kommst du an deiner Angst nicht vorbei.